Zobena kaša je hranjiva namirnica koju možete konzumirati svakodnevno. Bogata je vlaknima, mineralima i vitaminima poput magnezija i vitamina B6 koji doprinose smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnoj psihološkoj funkciji te normalnoj funkciji živčanog sustava. Ako je pred vama naporan dan, zobena kaša idealan je odabir za antistres doručak!
Još jedna namirnica, odnosno začin, koji bi se redovito trebao naći na vašem meniju jest cimet. Obično ga koristimo u jesenskim i zimskim mjesecima zbog neodoljive arome, no cimet nudi još puno više od toga – bogatstvo antioksidansa idealnih za podršku organizmu u sezoni prehlada i viroza.
U ovim jesenskim danima donosimo recept u koji smo, osim zobene kaže i cimeta, uključili i lako dostupne i slasne šljive, dobro poznate kao prijateljice probave.
Iako ih često konzumiramo u pekmezima i kompotima, jesen je pravi trenutak da u šljivama uživamo u njihovom izvornom, svježem obliku. Bogate su vitaminom C, kalijem, polifenolima i vlaknima.
Zobena kaša, šljive i cimet izvrsno se slažu s medom, od davnina poznatim zbog svojih antioksidativnih svojstava. Bez obzira na to koji dodatak odabrali za svoju zobenu kašu, med će se izvrsno slagati sa svima. Mirisan i ugodno sladak oplemenit će svaku namirnicu i svaki doručak učiniti zdravijim.
Za našu jesensku zobenu kašu bit će vam potrebno:
Zobene pahuljice prelijte vrelom vodom, a dok čekate da se pretvore u finu kremastu kašu, pripremite dodatke. Izrežite šljive na manje komadiće te ih pomiješajte s medom i cimetom. Ovako pripremljenu smjesu rasporedite po zobenoj kaši i posipajte tostiranim orasima.
Uz ovaj bogati doručak ne zaboravite uzeti i jednu kapsulu Biorela® MagneBiotic s jedinstvenom antistres formulom za dobro raspoloženje te smanjenje umora i iscrpljenosti. Biorela® MagneBiotic sadrži punu dnevnu dozu magnezija te vitamin B6 i nezaobilazne dobre* bakterije.
*nepatogene bakterije prirodno prisutne u probavnom sustavu
Sve informacije i savjete o Biorela® proizvodima potražite u našem savjetovalištu. Tim naših liječnika i farmaceuta rado će odgovoriti na vaša pitanja.
Javite nam se